الأحلام: آلية تفريغ طبيعية من دماغنا

بتعرفو أنو الأحلام هي واحدة من أكثر طرق الدماغ ذكاءً لتنظيم مشاعرنا وتجاربنا اليومية؟ 🧠💭

🔹 من الناحية العلمية:
​•​أثناء النوم (خصوصًا في مرحلة REM) ينشط الدماغ ويعيد ترتيب الذكريات والأحداث.
​•​الأبحاث تشير إلى أن الأحلام تساعد في معالجة الانفعالات وكأن الدماغ “يعيد تشغيل الشريط” بطريقة آمنة.
​•​ولهالسبب بعد كل حلم مزعج ممكن نشعر بخفة وكأن عاطفة قوية تم تفريغها.

🔹 وظيفة نفسية أساسية:
​•الأحلام تسمح لنا بتجربة مشاعر القلق، الخوف، أو حتى الرغبات، بدون تبعات واقعية.
​•هي أشبه بـ مختبر داخلي للتجارب الانفعالية، تساعدنا نتحكم بمشاعرنا ونواجه ضغوط الحياة.

🔹 معلومة بتهمكم 😉:
​•​الأشخاص يلي بينحرمو من النوم العميق والأحلام بيظهر عندهم زيادة في التوتر وصعوبة في تنظيم العاطفة

الأحلام مو مجرد “قصص غريبة”
هي آلية تفريغ طبيعية وصحية بيستخدمها الدماغ ليحافظ على توازننا النفسي ويعالج عواطفنا اليومية وينظمها

هو جلسة علاج مجانية كل ليلة 🤩

بقلم الأخصائية آية بيضون