يختلف عدد جلسات العلاج باختلاف الحالة والتشخيص، لكن بشكل عام فإن هناك عدة عوامل تساهم في التحسن بشكل أسرع، مثل:
1. رغبة العميل وإرادته للتحسن، حيث يقوم المعالج بفهم طريقة تفكيرك ومشاعرك والسلوكيات التي نشأت معك، وبعد ذلك يقوم بالتعاون معك بتحديد المشاعر والأفكار والسلوكيات السلبية ووضع خطة مناسبة حتى تصل للهدف الذي ترغب به.
2. الإلتزام بتوجيهات المعالج وأداء التمارين المطلوبة.
3. الإلتزام بانتظام الجلسات وتسلسل العلاج.

يتم تحديد المختص الخاص بك سواء كان طبيباً أو معالجاً بناء على جلسة التقييم الاولية، حيث نقوم بتعيين أفضل مختص لحالتك بناءً على المعلومات التي تمت اخذها في الجلسة، في كافة الأحوال يكون المعالج الخاص بك إما أخصائي نفسي  أو طبيب نفسي وكلاهما ذو كفاءة عالية.

نحن نقدم علاج نفسي/ علاج كلامي عن طريق مكالمة فيديو/ هاتفية بينك (كمستخدم) وبين المعالج.
في الجلسات الأولى يقوم المعالج بسماع الشكوى أو سبب الزيارة كي يفهم المشكلة بطريقة جيدة، ثم سيحاول أن يفهم وضعك العائلي وطريقة تنشئتك وتربيتك وطريقة تفكيرك، وأثناء ذلك ستقوم مع المعالج بتحديد الأهداف التي ترغب بالوصول إليها معه.
بعد ذلك يبدأ المعالج عادة بالعلاج، وعادة يكون العلاج باستخدام ما يسمى “العلاج السلوكي المعرفي”، وهي طريقة علاجية مثبت فعاليتها علمياً.

العلاج المعرفي السلوكي يعد من أحدث التطورات في ميدان العلاج النفسي، حيث يتيح للمعالجين النفسيين التفاعل بشكل احترافي مع التحديات النفسية لمراجعيهم. من خلال التركيز على فحص وتغيير الأنماط الفكرية والسلوكيات الضارة، يمكن للمعالجين تمكين المرضى لتحقيق تحسينات كبيرة في جودة حياتهم النفسية والاستجابة الإيجابية للتحديات الحياتية. العلاج المعرفي السلوكي يبرز كواحد من العلاجات الفعّالة علميًا، حيث قد حظي بدعم قوي من الأبحاث السريرية. الدراسات تشير إلى أن هذا النوع من العلاج يسهم بشكل كبير في تحسين مشاكل نفسية عدة، ويعتبر اختيارًا موثوقًا لتحسين الصحة النفسية وتعزيز الاستجابة الإيجابية للعلاج. العلاج المعرفي السلوكي يظهر فعاليته في عدة اضطرابات نفسية، منها اضطرابات القلق، اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب، اضطرابات الهلع، اضطرابات الطعام، والاضطرابات النفسية الأخرى.

يمكن حجز جلسة مع الاخصائيات الموجودين في الموقع من خلال الدخول الى صفحة أحجز الآن  ,ومن ثم تقوم باختيار الاخصائي المناسب ومن ثم اخيار الخدمة المطلوبة ومن ثم تحديد التاريخ والوقت المناسب لك وللمستشار وبعدها تدخل معلوماتك ومن ثم بالنهاية تثبيت الحجز