الجسم يتذكّر! 🧠

الصدمات النفسية ما بتأثر بس على المشاعر أو الأفكار…
الأبحاث بتوضح إن التجارب الصادمة ممكن تترك “بصمة” 🫆 في الجهاز العصبي والجسم وهذا الشي بيظهر بأشكال متعددة:
• صداع متكرر
• آلام عضلية ومفصلية
• اضطرابات في النوم
• إرهاق وتعب مزمن
• مشاكل في الجهاز الهضمي أو المناعة

🔍 دراسات حديثة في مجال علم النفس الجسدي (Psychosomatic Medicine) بتأكد إن العقل والجسم مرتبطين بشكل عميق، وإن التوتر أو الصدمات غير المعالجة ممكن تتحوّل لأعراض جسدية حقيقية.

✨ العلاج النفسي مو بس بيساعدك تعبر عن مشاعرك أو تفهم نفسك أكتر بل بيساعد كمان الجهاز العصبي يعيد التوازن ويخفّف من شدة الأعراض الجسدية المرتبطة بالصدمة.

💡 ببساطة:
لما تعتني بعقلك عم تعتني بجسمك كمان.😉

بقلم الأخصائية آية بيضون