نجميعنا ينتابنا القلق من وقت إلى آخر
حيث يعتبر القلق رد فعل طبيعي للمشكلات التي نتوقع حدوثها في المستقبل، ولكن عندما يكون القلق خارج عن سيطره الشخص فقد يصبح شغلك الشاغل طول الوقت
وقد يعد القلق مشكله تحتاج إلى تدخل إذا كنت:
– قلق بشكل دائم بشأن تهديدات أو مخاوف مستقبلية.
– تتوقع توقعات سلبية دائما بشأن المستقبل.
– تبالغ عادة في تقدير إحتمال وقوع أو خطورة أحداث سيئة قد تقع لك حاليًا.
– لا تستطيع التوقف عن التفكير في مخاوفك مرارًا وتكرارًا.
– تهرب من القلق بإلهاء نفسك أو تتجنب مواقف معينة.

في الحقيقه معظم الاشخاص الذين يقولون” كف عن القلق” أو “هذا غير مقلق” لا يدركون كيف يعمل عقل الإنسان.
فإنه بالقلق لا يستطيع التحكم بطريقه تفكيره إذا لم يكن منتبه لما يدور في رأسه.
مثال: ” سوف اعطيك 1000 دولار اذا لم تفكر في الدب الابيض لمده دقيقه واحده ”
لاحظوا مجرد أن تقرر ألا تفكر بالدب لا تستطيع إبعاده عن ذهنك..
وهذا ما يفسر كيف يعمل عقل الإنسان عندما يكون قلق..

في هذه السلسله سوف نتعرف على القلق بشكل علمي وكيف سنتعامل معه بشكل صحي؟
تابعونا في البوستات القادمة.